为什么“我”总是觉得自己有病?

如果你只是偶尔怀疑自己,深层次更需要做的是保持达观和自信,不要将生活中的小概率事件强迫安在自己身上。你要知道,中国很大,世界很大,小概率事件发生到你身上可能性和你中彩票大奖的可能性是一样的。

 
 
  刚一上班,隔壁小杨就在群里说:洪荒之力没了,上班也是翻白眼中渡过的,你们谁手头有好的心理医生名单,我要去看病!
 
  小杨已经不是第一次公开喊自己有病,高大壮实人缘佳,却依然挡不住“他有病”。以他为镜反思我们自己,其实多半也是病态的。
 
  我曾不止一次怀疑自己有病:行走在路上见不得一丁点不顺,前方有人挡道,内心就要问候他祖宗好几回;公车上有人不小心蹭了一下没道歉,心里那个气儿不顺啊,恨不得回踩TA一脚;和爱人起争执,什么话难听说什么;对待孩子也是没有丝毫耐心,到了夜深人静的时候,回想这一天的生活工作,又心生满满的罪责与忏悔……这不是有病又是什么呢?
 
 
  出去旅行,还未出门,更多想的都是旅途中会遭遇不测,如果遇到车祸,遗书还没写呢,财产可怎么办;怀孕了,整天担忧,如果生个残疾儿可如何过后半生;刮风下雨时,想的都是会不会被雷劈死……貌似天下小概率事件都会粗现。
 
  还有些“我有病”,是莫名其妙地对号入座!乳房这几天胀痛,得了乳腺癌吧?晚上睡不着,我是失眠患者!脑壳不舒服,是不是有肿瘤?人生在世,既要细心又要大胆,乳房胀痛99%不是癌而是你要来大姨妈,晚上睡不着如果不是喝多了咖啡或茶,那就是你想太多;脑壳不舒服,睡前放下手机早点睡,没准儿几天就好了……道理我们都懂,却依然过不好这一生!因为我们得了一种真正的病--Hypochondriasis--疑病!
 
 
  科普一下,疑病有什么症状?患有疑病的人整天感到心烦意乱、无所适从、头昏眼花、心慌气短、四肢无力、浑身不适,不是这里痛,就是那里不舒服,吃饭不香,睡觉不安。有时对医生的解释也听不进去,甚至希望医生说他有病或责怪医生对自己不关心,责怪医疗设备落后,没能查出自己的病等。随着疑心病症的发展,各种症状还会加重、增多,甚至怀疑自己患了不治之症。
 
  临床心理学家表示,这类人本身性格有焦虑倾向,总是想负面的东西,当接触的健康知识多了后,思前想后,因此容易“对号入座”,担心自己有病。有些“浑身不舒服”的身体不适症状,与情绪问题大有关系。”这种病因说白一点儿,就是人-太-闲,想-太-多!
 
  如果你真的身体很不舒服,并有持续性,那赶紧去就医,直面病情,让医生告诉应该怎么治,不要自我诊断,自我诊断一来会被吓死,二者容易耽误病情;如果你只是偶尔有一点不舒服,观察一段时间,一天两天还是不舒服,去就医!一会儿就好了,那请你不要再自我暗示了,你根本没病,你只需要转移一下注意力,做一些有意义的事情,让自己忙碌起来,可能什么病症都没有了。如果你一直暗示自己有问题,那么你担心的可能真的会变成现实!
 
  如果你只是偶尔怀疑自己,深层次更需要做的是保持达观和自信,不要将生活中的小概率事件强迫安在自己身上。你要知道,中国很大,世界很大,小概率事件发生到你身上可能性和你中彩票大奖的可能性是一样的,与其每天想着自己有病,会被撞死、劈死,想想自己哪一天会中500万是不是舒坦多了?
 
  如果你已经无法控制自己不去想象怀疑,终日焦虑忧愁,并影响到了正常生活,哎,那你真的要去看医生了,而且是精神科!
 
  当然,不管有病没病,每年进行一次全身体检,这是非常必要的。
 
  能认识到这些,突然发现,原来我没病!
 
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