爱《动物世界》也爱吃肉 赵忠祥:生存的需要

运动员是最健康的人吗?不一定。赵忠祥就认为:身心都没毛病才叫健康。剧烈运动可不一定有什么好处。

  四年一次的奥运会落下帷幕,中国人民的运动激情又开始被调动起来了。看到那么多马甲线、人鱼线,又看到那么多肌肉男神、速度男神、柔韧性女神和大力士,很多人都羡慕不已。奥运健儿不需要精致的妆容,用健康的体态向我们展示了别样的美丽。
中国跳水健儿
  那么,运动员是最健康的吗?
 
  著名主持人赵忠祥可不这样认为:“身心都没毛病才叫健康。剧烈运动对人体健康不一定有好处,一些专业运动员如举重运动员、武术运动员即使出了成绩,也不一定就终身健康。为了活得健康,我也注意养生。”
 
  主持人赵忠祥,不仅在主持和诗书画方面功底颇深,生活中更是谙熟养生之道,古稀之年的赵忠祥精神矍铄、思维敏捷,说起养生之道,观点独到,语出惊人。
 
赵忠祥在节目上给选手点评
  饮食——不拒绝吃肉食
 
  怎样才能吃得健康?赵忠祥可不是迷信的老人,究竟吃什么好,不能随便听信,哪怕是专家之言。
 
  专家们都提倡多吃五谷杂粮,赵忠祥却并不一概而论:“老人家五谷杂粮吃一些可以,但不宜多,个体都有差异,要根据自己的身体状况来选择,不要人云亦云。”
 
《动物世界》中的精彩场面
 
  有些人从保护动物的角度出发不吃动物类食品,只吃素。主持《动物世界》30多年的赵忠祥却表示,“我不拒绝动物类食品,因为这是人类生存的需要。
 
  专家们一向提倡 “早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少”,赵忠祥却表示,“我吃东西绝不受这些所谓理论的制约,能保证自己的营养需求就行。”赵忠祥还表示,他从来不吃维生素等营养药,“我崇尚食补,不要药补。”
 
  而关于交际和饭局,他并不是一概排斥。他说,“去外面吃饭不见得就不健康,关键是不能胡吃海塞。其实,什么都可以吃,但什么都不能过,度的把握很重要。如果你没有节制,那就会伤害自己。”
 
  运动——坚持健身不能少
 
  赵忠祥的配音让《人与自然》、《动物世界》成为了独树一帜的一档节目,很多观众现在听他配音跟过去没有什么区别,气息还是那么稳,声音还是那么悦耳。即使是主持《舞林大会》这样的娱乐节目,年过七旬的他竟然可以轻松地跟着年轻人的节奏走,跟上他们的反应和速度,其肺活量、主持功底和敏捷思维让人佩服。
赵忠祥在为一档节目配音
 
  这跟他的健身习惯分不开。他以前喜欢去健身房,在教练的指导下进行肌肉锻炼。现在主要是散步,基本上保证一天两次,每次40分钟左右,还要保证一定的速率,“慢慢地溜达达不到锻炼的要求”,每个年龄段都有适合自己的运动方式。
 
  养心——聊天是最好的健身
 
  赵忠祥还有一个独家的养生观点:“聊天是最好的健身。”
 
  他曾说:“聊天也是一种全身心的运动。聊天时,你得打起精神,注意你的举止形体,你不能哈欠连天、歪着倒着;说话时,你的气息的运用、逻辑思维的整理甚至你的喜怒哀乐都使得全身充满活力。当你精神萎靡、情绪不好的时候,突然碰到一个好朋友,一聊天,你的心境立刻就会好起来,因此要多和老朋友接触。”
 
《人与自然》节目场景
 
  他还强调,“聊天要和聪明人聊,至少要和智力相当的人聊,你说的他能理解,或者他能跟你争论,这是很好的,有反思才能促进你进步。聊天可以增长智慧,历练口齿,答疑解惑,多运用脑力必定对健康有益。”
 
       历经风雨之后,如今的赵忠祥已经功成身退,但他用自己的坚持成为很多人记忆中的独特声音,他富有磁性的声音也成为很多人学习播音与主持的极好教材,而关于养生和长寿,我们显然也能从他的经验中学到不少感悟。(据经典养生)
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