女子微信购“古法减肥茶”遭连环套骗局

减肥茶和减肥药都有副作用,盲目相信广告吹嘘的效果,依赖外来药物减肥,往往会适得其反。减肥应该遵循自然规律,科学搭配饮食和运动才能健康有效地减肥。

    钟女士通过微信购买了古法减肥茶,不料却上连环套。分别购买600多元、3800元“材料”外敷内用,按“专家”提示使用后却被告知因她个人原因毒素未能排出,如不使用另一款药物后会有严重后果。钟女士无奈又花9800元购药,对方继续以其他理由要求她付款,这才恍然发现自己一时疏忽上了“连环套”。律师提示,网络购物要谨慎,尽量选择在工商部门登记的企业进行交易,不要轻易向个人账户转账。
 
    减肥茶和减肥药都有副作用,盲目相信广告吹嘘的效果,依赖外来药物减肥,往往会适得其反。减肥应该遵循自然规律,科学搭配饮食和运动才能健康有效地减肥。
    为什么现代人的肥胖症较旧社会发生率高?
 
    现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度,现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。
 
    营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥,应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下6条减肥的关键和难点,对你减肥会有所帮助。
 
    1、 减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
 
    2、不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如:蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后,留下的糖与渣)
 
    3、蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好。
 
    4、汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃。
 
    5。 延长进食时间可降低食欲,(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)
 
    6、用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。
 
    营养摄入科学均衡了,也要搭配适当的运动:
 
    1、一般来讲,运动20分钟以上的时间,身体才开始动用脂肪,也就是说每次运动时间至少不能低于25分钟;
 
    2、锻炼时身体所消耗的热量比平时要多,所以锻炼结束后会出现饭量大增的现象,如果不注意控制饮食,体重不但不会减,反而有增加的可能;
 
    3、有些人由于工作紧张,锻炼起来三天打鱼,两天晒网,其效果可以说很小,甚至没有。对于不能保证每天抽出25分钟以上的时间用来锻炼的人,可以将时间分为3个不连续的10分钟进行锻炼,做到持之以恒,同样可以达到减肥的目的;
 
    4、一些减肥者喜欢在饭后进行锻炼,岂不知饭后锻炼,会促使新陈代谢处于亢奋状态,从而使过剩的热量转化成脂肪,因此饭后锻炼是不利于减肥的;
 
    5、一部分减肥者喜欢做剧烈运动,应该注意的是,剧烈运动后应该让肌肉及时得到恢复。最好用隔日重复同一锻炼的方法,交替进行锻炼,达到减肥的目的;
 
    6、最有效的减肥方式是低强度、长时间的有氧代谢耐力项目,如:慢跑、游泳、健美操等等,一定要做到持之以恒,同时还要注意营养的补充。(据经典网养生综合)
推荐阅读